MUAY THAI FEMININO
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O Muay Thai,  também conhecido como boxe Tailandês, é um esporte originado na Tailândia, com mais de 1000 anos de existência. O esporte teve muita popularidade, pois na época em que começou teve o apoio do rei da Tailândia, conhecido como Tigre, o mesmo foi um dos maiores lutadores da história da Tailândia, e por sua popularidade o treinamento também era ensinado nas escolas, além de ser obrigatórios para os soldados. Já no Brasil o Muay Thai chegou no ano de 1979. Em 1980 foi inaugurado a primeira associação e em 1981 foi disputado o primeiro campeonato entre o Rio de Janeiro e o Paraná.
Conhecido como um esporte de combate muito violento, com o uso dos cotovelos, joelhos, golpes com a canela, chutes e também golpes giratórios.

Cotoveladas, Joelhos (kao dode, kao loi, kao tom, kao noi), Socos (jab, direto, cruzado, upper), Chutes (round kick, front kick, spin back kick).
Esta arte tem técnicas de ataque e defesa, e é um tipo de arte marcial onde existe muito atrito com o adversário.

Nos tempos em que o Muay Thai surgiu na Tailândia, os monges budistas tinham a tradição de tatuar o corpo para se ter a proteção divina, e com isso também acreditam que têm a capacidade de conseguir a admiração dos adversários. E esta tradição também existe no Brasil, a grande maioria dos lutadores tem tatuagens pelo corpo. O simbolo no muay thai é a cobra Naja, pois como a Naja os lutadores devem ter um bote veloz e preciso e também bom reflexo.

Benefícios do Muay Thai:

Queima de energia: O muay thai favorece a queima de caloria, dependendo do estágio e do preparo físico, o gasto pode alcançar até 1.500 calorias por aula;

Fortalecimento cardiorrespiratório: Os vasos sanguíneos com os crescentes socos e chutes tendem a dilatar e com isso, mais nutrientes e  oxigênio percorrem o corpo;

Resistência Muscular: O muay thai prepara o corpo de forma geral, contribuindo para elevar a resistência e o tônus muscular;

Postura: A região central do corpo é bastante trabalhada, especialmente regiões do core, grupo de músculos localizados no abdômen que ofertam sustentação a coluna vertebral;

Mente: O muay thai permite extravasar a tensão, estresse e permite o equilíbrio entre o corpo e a mente. Além de assegurar a socialização e empatia com os demais participantes;

Coordenação Motora: Os golpes incitam a amplitude dos movimentos, e trabalham a precisão, elasticidade que resultam no aprimoramento da flexibilidade e coordenação motora.

Além da atividade física, é imprescindível contar com uma alimentação balanceada e equilibrada.

Tabela de Horários

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 MUAY THAI FEMININO MUAY THAI FEMININO
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
20:15 - 21:15

Outras Modalidades

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